Боль в колене у подростка

Почему болят коленные суставы у подростка?

Независимо от совершенного строения человеческого организма, все мы и наши дети подвержены всевозможным заболеваниям и нарушениям. Если ваш ребенок начал жаловаться на дискомфорт в коленях, вам придется разобраться в вызвавших его причинах. Боль в коленном суставе у подростков в возрасте 14-17 лет может быть спровоцирована разными причинами.

Травмы

Особенности строения коленных суставов у подростков таковы, что сухожилия со связками очень прочны относительно растущих костей. В связи с этим колени у детей травмируются реже, по сравнению со взрослыми. В зависимости от характера болей в коленных суставах у подростков, различают следующие виды травм:

  • ушиб;
  • надрыв связок или их растяжение в области коленей;
  • повреждение менисков;
  • переломы;
  • вывих коленного сустава;
  • смещение чашечки.

У подростка болит колено, а болезненность может быть разной интенсивности. Дополнительно в пораженном месте может образоваться гематома и нарушится подвижность.

Суставные болезни

Иногда колени в 14 лет и старше у подростков болят из-за определенных заболеваний, которые делятся на группы:

  1. Воспалительные. Подобные болезни сопровождаются острым или хроническим воспалением в синовиальной сумке, сухожилии или хряще.
  2. Дистрофичные. В этом случае боли в коленных суставах у подростков от 14-15 лет появляются из-за истончения хрящей и трения поверхностей костей. Также может отслоиться хрящевая прокладка, которая накрывает эпифизы.
  3. Гнойно-некротические. Иногда подростки заболевают остеомиелитом, костным туберкулезом, хондропатией надколенника. Все эти болезни приводят к омертвению костных участков и хрящей, в результате чего возникают гнойные абсцессы и ухудшается общее самочувствие. Почти сразу начинают болеть колени и появляются синяки.

Занятия спортом

Почему болит коленный сустав у подростка, если он занимается спортом? Дискомфорт может быть обусловлен полученной травмой или получением чрезмерных физических нагрузок. Возникающее перенапряжение на фоне интенсивных тренировок приводит к болям в коленях у подростков до 16-17 лет и старше.

Если примерно на третий день после тренировки боль усиливается, лучше показать ребенка врачу. В случае с банальной перегрузкой суставов можно не беспокоиться – симптомы быстро отступят.

У подростков от 14 лет, профессионально занимающихся спортом, иногда развивается синдром Осгуда-Шлаттера. На фоне активных нагрузок на тренировках разрастается бугристость большой берцовой кости, в результате чего возникает подколенный нарост. На этом фоне обычно болят колени у футболистов подросткового возраста.

Интенсивный рост

К причинам, по которым болят колени у подростков, относят интенсивный рост в возрасте 14-16 лет. В эти годы возникает скачок в росте, в результате чего могут проявиться проблемы с суставами.

Организм иногда развивается неравномерно, как запланировано природой. Каждый организм индивидуален, поэтому одни растут быстрее, а другие медленнее. Когда костная ткань разрастается интенсивнее суставной, нагрузка распределяется неравномерно и возникают боли в коленях. К какому врачу обращаться можете даже не интересоваться, так как все само пройдет, как только ребенок преодолеет фазу активного роста.

Видео

Ювенильный артрит

Последней неприятной причиной, почему болит колено в 14 лет и более старшем возрасте, является ювенильный артрит. Это серьезная патология суставов, способная привести к инвалидности. Врачам до сих пор не известны точные причины развития болезни, но к располагающим факторам относят:

  • наследственность;
  • травмы коленей;
  • переохлаждение;
  • долгое пребывание на солнце.

Сначала возникают боли в коленях при ходьбе, в результате чего подвижность ограничивается. Со стороны становится заметным отек и покраснение, возрастает температура тела, появляется озноб, болезненность постепенно нарастает. При обнаружении первых симптомов нужно срочно записываться к врачу, чтобы был шанс излечиться.

Запомните все перечисленные причины, почему болят колени в 14-16 лет у подростка, чтобы принять правильное решение, если ваш ребенок вдруг сообщит вам о подобных неприятных симптомах.

Источник: www.sportobzor.ru

Почему у подростка болят колени

Боли в коленях у подростков часто возникают из-за травм, болезней или слабых участков коленных чашечек, в которых может развиться инфекция. Зачастую, если у подростка болят колени, нет повода для беспокойства, поскольку со временем, по мере роста ребенка, болевые ощущения проходят сами собою .

Тем не менее, если ребенок жалуется на боль в колене, нельзя оставлять это без внимания. При возникновении любых симптомов, включая отек колена, постоянные боли, покраснение или повышение температуры кожи, боль при ходьбе необходимо проконсультироваться с врачом.

Болят колени у подростка – причины

Болезнь Осгуда-Шлаттера

У подростков, которые регулярно активно занимаются спортом или поднимают тяжести, боль в коленных суставах может возникать из-за болезни Осгуда-Шлаттера. Болезнь эта вызывается воспалением сухожилия, которое находится ниже колена и соединяется с большой берцовой костью. В результате под коленом, на основании кости, появляется мягкая шишка, а боль может усиливаться при движении. Поэтому, если у ребенка болят колени по этой причине, ему придется прервать занятия, пока симптомы не исчезнут. Как правило, болезнь проходит самостоятельно, когда коленная кость перестает расти.

Смещение коленного сустава

Это, как правило, проблема девушек-подростков. Колено расположено в углублении, благодаря чему при ходьбе, беге и сгибании кость может скользить. Когда коленная чашечка выскакивает из своего углубления, говорят о смещении коленного сустава. Оно сопровождается болью, отеком мягких тканей на самом колене и вокруг него. Часто нога «подкашивается», и девушка падает. Лечение, как правило, включает иммобилизацию конечности с помощью тугой повязки.

Травмы коллатеральных связок

Это еще один ответ на вопрос, почему у ребенка болят колени. Этот тип травм знаком тем подростком, которые увлекаются спортом. Из-за травмы колена связка внутри или снаружи колена может порваться (связка внутри колена называется медиальной, внутри колена – латеральной). Симптомы повреждения такого рода включают боль, отек, а также затруднения при ходьбе. Незначительные разрывы, как правило, лечатся покоем, противовоспалительными препаратами и обездвиживанием конечности. Если же разрыв значителен, может понадобиться операция.

Бурсит преднаколенника

У активных подростков может возникнуть следующая проблема: размягчение или истончение хряща под коленом. В этом случае так же у ребенка болят колени, и боль, как правило, ощущается в передней части коленной чашечки и усиливается при физической активности. Одним из симптомов может быть также ощущение трения в колене. Чтобы избавится от этого синдрома, необходим покой, прием противовоспалительных медикаментов и физиотерапия. Если же хрящ поврежден сильно или защемлен между костями – может понадобиться операция.

Рассекающий остеохондрит коленного сустава или болезнь Кенига

Когда коленная чашечка недостаточно снабжается кислородом, возникает это заболевание. В результате плохого кровоснабжения костная ткань отмирает, и от нее отделяется хрящ. Боль возникает, когда от кости отваливается кусок и начинает свободно перемещаться в колене.

Читайте также:  Отек в области голеностопного сустава

У больных рассекающим остеохондритом может быть ощущение слабости в коленях, а также клацающий звук при сгибании и разгибании сустава. Кроме того, колено невозможно полностью согнуть или разогнуть. Также после длительного периода покоя может наблюдаться отечность и отвердение тканей.

Легкие случаи заболевания проходят после продолжительного отдыха и отсутствия интенсивных физических нагрузок. Если же симптомы возобновляются, либо боли в коленях у подростков усиливаются, скорее всего, понадобится операция.

Болезнь Кенига. От чего болят колени

Источник: www.rastut-goda.ru

Боль в колене у подростков: болезнь Шляттера и не только

Содержание

Боль в колене — это жалоба, которую родители совершенно не ожидают услышать от детей или подростков. Обычно поражения коленных суставов ассоциируют с пожилыми людьми. Поэтому, когда ребенок говорит, что у него болит колено, первое, что думают родители — он повредил его во время падения или при занятиях спортом, активных играх. Однако причиной может быть болезнь Шляттера, ювенильный артрит или другие патологии. Важно знать, на какие жалобы нужно обращать особенное внимание и когда немедленно обратиться к врачу.

Боль в коленях: патологи или активный рост?

По мере взросления детей их мышцы, сухожилия, связки и кости активно растут. Если кости скелета и мягкие ткани растут в синхронном темпе, никакого дискомфорта и болезненности не возникает, но у части детей кости скелета в периоды ростовых скачков опережают рост мышц и связок, сухожилий, из-за чего возможны периодическая боль в мышцах и суставах. Ростовые боли обычно ощущаются в области бедра, колена и голени. Дети и подростки, которые активно занимаются спортом, могут время от времени испытывать боль в колене, которая может быть связана с ростом. Однако болезненность может быть вызвана растяжением, травмой в области колена или развитием некоторых заболеваний, например, ювенильного ревматоидного артрита или болезни Осгуда-Шлаттера. Поэтому родителям нужно всегда со вниманием относиться к подобным жалобам.

Болезнь Шляттера

Болезнь Осгуда-Шлаттера — это воспаление области, где голень прикрепляется к коленной чашечке. Отек, утолщение тканей и воспалительный процесс вызывает боль в колене у подростков. Болезнь Шляттера обычно возникает в период полового созревания, когда у ребенка происходят скачки роста, и может быть частым явлением у детей, занимающихся легкой атлетикой и командным спортом. Полноценный отдых и использование лекарств могут облегчить боль и дать ребенку возможность вернуться к своей повседневной деятельности. Но помимо этой причины боль в колене могут вызывать и другие патологии.

Бактериальная инфекция в колене может привести к таким состояниям, как остеомиелит и септический артрит. Эти состояния могут вызвать повышение температуры, отек и боль в колене, что затрудняет передвижение. Если вокруг колена есть даже малейшее воспаление, существует вероятность попадания гноя в суставы. При поражении колена, если болезненность, краснота и отек не уменьшаются в течение суток, повышается температура, нужно немедленно обращаться к врачу.

Ювенильный артрит

Если у ребенка появляются такие признаки, как боль, воспаление, тугоподвижность суставов и выраженная усталость, это может указывать на начало серьезных ревматических заболеваний, таких как ювенильный артрит. Воспалительный артрит и реактивный артрит, которые чаще встречается у взрослых, чем у детей, также могут вызвать легкую боль в колене или скованность суставов. У детей и подростков до 17 лет боль в колене в основном локализуется в передней части колена.

Травмы мягких тканей

Повреждение мягких тканей — это травма связок, сухожилий и мышц в определенной области тела. Травма мягких тканей колена обычно вызвана чрезмерным давлением или нефизиологичным использованием связок, сухожилий и мышц (переразгибанием, перенапряжением). Эти травмы часто встречаются у активных детей — при подвижных играх, катании на велосипеде, скейтборде или во время занятий спортом. Боль в колене, вызванная травмой, обычно временная, она уменьшается при наложении фиксирующей повязки, разгрузке сустава через несколько дней.

Также возможен и пателлофеморальный болевой синдром, боль в передней части колена, распространенное состояние среди подростков и спортсменов. Чрезмерное использование, травма, смещение коленной чашечки или избыточный вес, давление, приложенное к коленной чашечке, приводят к формированию шероховатости, размягчению или износу хряща ниже коленной чашечки. Дети с пателлофеморальным синдромом испытывают боль, когда они приседают, прыгают или сгибают колени.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Симптомы поражения коленного сустава у подростков

Боль является основным симптомом поражения коленного сустава. Наряду с этим ребенок может также испытывать следующие проявления патологии.

  • Пульсирующее чувство внутри колена.
  • Боль в бедрах, икрах и подколенной ямке.
  • Отек надколенника и боковых поверхностей колена.
  • Тугоподвижность сустава.
  • Лихорадку (указывает на ювенильный артрит)
  • Уплотнение мышц над и под коленом.
  • Отек голени.
  • Местное повышение температуры и покраснение кожи над суставом в случае ювенильного артрита.

Ребенок может испытывать один или несколько из этих симптомов, в зависимости от причины боли в колене.

Когда нужно обращение к врачу

Когда ребенок падает, ударяется коленом о твердый предмет, или оказывается слишком сильное давление на колени, может возникнуть боль. В этих случаях местные обезболивающие (гели или мази) или противовоспалительные средства (ибупрофен) можно использовать в течение дня или двух. Но если боль не уменьшается или появляются новые симптомы, необходимо обращение к врачу. Особенно важно немедленно обращаться за помощью, если боль не утихает или нарастает в течение длительного времени, иногда в течение дня, присоединяется дискомфорт в других суставах. Также нужен врач, если возникает боль по утрам, слабость в коленях и хромота.

В целом, если боль влияет на успеваемость и активность ребенка, посещение врача является обязательным.

Лечение во многом зависит от причины, в большинстве своем это немедикаментозные средства, применяемые дома. Физиотерапия является одним из наиболее эффективных способов лечения боли в колене у взрослых и детей. Дозированная нагрузка и упражнения, которые нормализуют кровообращение, могут помочь в устранении боли. Однако любые лечебные мероприятия обсуждаются с врачом.

Если это хроническое состояние, которое вызвано воспалительным процессом, в том числе ювенильным ревматоидным артритом, могут понадобиться курсы противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Но подбирать их нужно тщательно. Исследование, проведенное учеными University of Bath, показало, что многие лекарственные средства, используемые для устранения хронической боли у детей, не исследованы в долгосрочной перспективе и могут быть потенциально опасны. Однако и жить с постоянной болью им нельзя. Поэтому специалисты должны подбирать препараты на основе имеющихся научных данных, а не просто уменьшать дозу «взрослых» лекарств. Исследователи признают, что существуют практические и этические барьеры для проведения рандомизированных контрольных испытаний на детях, но они также указывают, что исследования обезболивающих средств ничем не отличаются от педиатрических фармакологических исследований, существующих в других областях.

Читайте также:  Мениск это

Источник: medaboutme.ru

Боли в суставах у подростков: стоит ли волноваться

Дети в подростковом возрасте часто жалуются на боли в конечностях. Иногда родители не обращают на жалобы внимания, подозревая ребенка в нежелании посещать уроки физкультуры. Однако боли в суставах у подростков имеют вполне обоснованные причины, о которых нам рассказал врач-педиатр, неонатолог медицинской клиники “Борис” Константин Елиневский.

В чем причина суставных болей у подростков?

Действительно, начиная с предподросткового возраста (10-11 лет) дети могут жаловаться на боли в области суставов: коленных, тазобедренных, стоп, голеней. В норме это связано с таким понятием, как морфофункциональные диспропорции, или так называемыми проблемами роста. Наблюдаются эти боли в период скачков роста, когда суставы, кости и мышцы растут гораздо быстрее, чем сосуды. В этом случае сосуды истончаются, мышцы и суставы начинают страдать от недостатка снабжения кислородом, и возникает болевой синдром.

Если ребенок жалуется на боли в суставах, обратите внимание на его рост: наверняка вы заметили, как сильно за последнее время вырос ваш ребенок. Как правило, боли в суставах, связанные со скачками роста, проходят сами собой в течение 2-3 лет.

Когда стоит беспокоиться?

Боли в суставах, кроме скачков роста, могут быть вызваны достаточно серьезными проблемами, среди которых:

инфекция, которая через кровь вызывает воспаление в суставе – артрит;

осложнение инфекционных болезней (например, артриты после перенесенной стрептококковой инфекции);

травмы суставов, разрывы связок из-за травмы;

перенапряжение мышц у спортсменов;

болезнь Шляттера – невоспалительное заболевание большеберцовой кости голени, сопровождающееся некрозом (омертвением) костной ткани. Лечением данного заболевания занимается детский ортопед;

деформация сустава, смещение коленной чашечки в сторону.

Стоит сразу же показать ребенка врачу (педиатру, ортопеду или травматологу), если:

кожа вокруг сустава у ребенка отечная и горячая на ощупь;

у ребенка ограничены движения в суставах, он не может разогнуть или согнуть ногу или руку в суставе;

боль интенсивная и сохраняется достаточно длительное время, не менее двух суток;

повышенная температура тела сопровождается болями в суставах;

боль и отек возникли после какого-либо повреждения (травмы).

Как помочь ребенку при болях в суставах?

Даже если нет симптомов, перечисленных выше, рекомендуется при болях в суставах показать ребенка педиатру или ортопеду. Никакого специфического лечения болевой синдром при скачках роста не требует. Врач рекомендует умеренное ограничение физической активности (особенно это касается детей-спортсменов) и ведет наблюдение за состоянием ребенка.

В случае появления тревожных симптомов, сопровождающихся болями в суставах, требуется уточнение диагноза при помощи лабораторной диагностики и консультации узких специалистов.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Вона на facebook.
Следите за обновлениями раздела!

Источник: tsn.ua

У подростка болят колени – что делать?

Почему у подростка болят колени? Подростковый возраст – это непростой этап в развитии ребенка. Помимо многих психологических, внутренних перемен, которые происходят с ребенком, также меняется и его тело. Подростковый возраст – это период полового созревания, а также интенсивного роста.

За короткий промежуток времени девочки становятся девушками, а мальчишки превращаются в юношей. Подростковый возраст – это переходный момент, когда детство уже закончилось, но взрослая жизнь еще не открыла свои двери молодым людям.

В этот период происходят огромные перемены в организме ребенка – от полового созревания, до интенсивного роста.

А этот процесс не всегда протекает гладко, поэтому есть вещи, о которых необходимо знать родителям и обращать на них внимание.

У подростка болят колени – что делать?

Так случается, что на этом промежутке времени, в подростковом возрасте у ребенка начинают болеть колени. Конечно же, не у каждого старшеклассника болят колени, но это явление достаточно распространенное и затрагивает большинство детей в этот период.

Паниковать по этому поводу не стоит, но также нельзя оставлять проблему без внимания. Давайте рассмотрим – что делать, если у подростка болят колени, и каковы причины этих болей.

Жалобы на боль, независимо от ее локализации – это может очень обеспокоить родителей. Но, в случае если у подростка болят колени – причин для беспокойства, а тем более паники, в большинстве случаев нет.

Поэтому, сразу же бежать в больницу с жалобами на боль в колене у подростка смысла нет. В принципе, с проблемой боли в коленных суставах у подростков, сталкиваются около восьмидесяти процентов родителей.

Все это обусловлено особенностями подросткового возраста, для которого характерен интенсивный рост.

Но, в некоторых случаях все-таки стоит проконсультироваться с доктором, а в особенных – вообще вызвать скорую помощь.

Для того, чтобы понимать с чем вы имеете дело, давайте рассмотрим список причин, которые способны спровоцировать боли в коленях у подростков.

У подростка болят колени – причины

Причины боли в коленях у подростков, требующие обращения в больницу.

  1. Травма коленного сустава. В таком случае, как правило, должны быть видны ссадины, синяки или раны на коленках. Хотя, разбитые коленки и характеризуют более ранний период детства, со многими старшеклассниками такое случается также, очень часто. Все потому, что подростковый возраст связан с интенсивным ростом. Из-за быстрого темпа роста организм может испытывать проблемы в координации движений, что достаточно часто сопровождается травмами.
  2. Растяжение связок. Очень распространенная причина болей в коленях у подростков – это растяжение. Такое может случиться не только с теми ребятами, которые занимаются спортом. Как раз таки наоборот – спортсмены реже сталкиваются с растяжением связок по той причине, что они умеют правильно распределять нагрузку и разогреваться с помощью разминки. Если игнорировать растяжение связок, то оно может впоследствии привести к тяжелым последствиям и даже к хромоте.
  3. Трещины и переломы. К сожалению, от таких серьезных травм никто не застрахован. Но, в том случае, если с вашим ребенком случилось несчастье, и он сломал ногу, то боли будут очень сильные. В больницу нужно попасть как можно скорее, но нужно предварительно зафиксировать ногу с помощью шины или дождаться приезда скорой помощи в случае открытого перелома.
  4. Воспаление оболочки сустава. Эта проблема случается намного реже, чем предыдущие. В таком случае старшеклассник будет жаловаться на ноющую боль в суставе, которая усиливается при нагрузках на колено.
Читайте также:  Болит колено при ходьбе по лестнице

Если подросток занимается спортом

Достаточно часто с болями в суставах сталкиваются те подростки, которые занимаются спортом – профессионально или же на любительском уровне. В данном случае боли могут быть вызваны любой из перечисленных выше причин или же неумением правильно распределять нагрузку.

Из-за перенапряжения и слишком интенсивных тренировок могут возникнуть болевые ощущения в коленных суставах.

Боль может усиливаться на второй и третий день после неумеренных нагрузок. Но, если боль возникла в результате перегрузки суставов, то причин для беспокойства нет – все вскоре пройдет, максимум через неделю все восстановится.

Вот несколько советов родителям, чьи дети занимаются спортом и периодически испытывают боль в коленях.

  • Всегда в своем доме вам нужно иметь под рукой две вещи – эластичный бинт и лечебную обезболивающую мазь на основе диклофенака. В случае если подросток будет жаловаться на боль в коленях после слишком интенсивных тренировок, вы сможете помочь ему справиться с неприятными ощущениями с помощью тугой повязки и мази.
  • Обязательно проконсультируйтесь у своего педиатра, а также поговорите с тренером ребенка – может быть не стоит так сильно нагружать подростка.
  • Периодически проходите профилактические осмотры. Особенно если вам уже приходилось сталкиваться с различными спортивными травмами. Это важно для того, чтобы своевременно диагностировать или предотвратить какие-либо заболевания костей и суставов.
  • Помните о том, что частые приступы боли или неприятные ощущения в области коленей, которые преследуют ребенка длительный период времени должны стать сигналом к тому, что пора посетить доктора. Это все может свидетельствовать о вялотекущем воспалительном процессе.

У подростка болят колени из-за интенсивного роста

Чаще всего у подростка болят колени именно из-за интенсивного роста. Когда ребенок совершает резкий «скачок» в росте, у него могут возникнуть определенные проблемы с суставами.

Дело в том, что наш организм не всегда растет и развивается гармонично и равномерно. Что-то растет быстрее, что-то медленнее. Вот именно из-за этого может ощущаться дискомфорт и боль.

Например – костная ткань выросла быстрее, чем соединительная суставная. Следовательно, неравномерно распределяется нагрузка, что приводит к болевым ощущениям.

В таком случае вообще не стоит беспокоиться – все пройдет вместе с подростковыми прыщиками, как только ваш ребенок выйдет из фазы интенсивного роста.

Питание крайне важно в подростковом возрасте

Помните о том, что в подростковом возрасте дети растут очень быстрыми темпами. Для того, чтобы расти организм нуждается в определенных элементах.

Если речь идет о здоровом и полноценном росте костей – основным элементом, который для них необходим, является кальций. Его можно получить из молочных продуктов, а также из некоторых видов рыбы и овощей.

Поэтому, важно обеспечить в рационе своега чада достаточное количество продуктов, которые богаты кальцием или его соединениями.

Для здоровья и правильного развития суставов необходимы жиры и жирные кислоты, которыми богата рыба.

Для того, чтобы обеспечить костям полноценный рост, без болевых ощущений важно также употреблять продукты, которые содержат в большом количестве витамины А и В.

Недостаток кальция в костях может спровоцировать их ломкость, деформацию, а также сильные болевые ощущения.

Судороги и сильные спазмы в икроножных мышцах, ухудшение состояния зубов и ногтей, боли в коленях – это симптомы, которые свидетельствуют о недостатке калия!

Побольше солнца!

Важно учитывать, что кальций не в состоянии полноценно усваиваться без витамина D 3. Этот витамин синтезируется нашим организмом самостоятельно при воздействии солнечного света, а именно ультрафиолетовых и инфракрасных лучей.

Поэтому, обеспечьте своему ребенку возможность находиться на улице в теплые, солнечные дни. Но, не стоит забывать и о безопасности – солнцезащитный крем, а также легкий головной убор должны быть у подростка обязательно. в некоторых случаях этот витамин назначают пить дополнительно в виде водного раствора.

Но, самостоятельно принимать решение о приеме витаминов подростком не следует, так как передозировка витаминов в организме может спровоцировать серьезные последствия.

Но, если состояние здоровья в норме, подросток полноценно питается и ежедневно гуляет на свежем воздухе, то нет необходимости в том, чтобы задумываться о дополнительном приеме витаминов.

Этот момент особенно актуален для современных старшеклассников, которые очень много времени проводят за компьютером, в помещении.

Родители должны контролировать ребенка и стимулировать его к прогулкам на свежем воздухе.

Если вам позволяет финансовая возможность, то желательно ежегодно отправлять свое чадо поближе к морю – там есть и солнце, которое необходимо для усвоения кальция, и свежий морской воздух, который укрепляет иммунитет и стимулирует развитие головного мозга.

Привычка пить воду

Всем людям важно пить воду, независимо от возраста. Но, особенно важно употреблять свою ежедневную норму жидкости детям и старикам, так как и у тех, и у других происходят серьезные изменения в организме, в частности в костной ткани.

Дело в том, что потерю эластичности костной ткани может спровоцировать банальный недостаток влаги в организме.

Когда воды в организме мало, то костная ткань становится рыхлой и очень хрупкой. Поэтому, приучите с детства ребенка к тому, что необходимо пить воду, потому что это полезно для здоровья.

В жаркие времена следует удваивать ежедневную норму, особенно если ребенок много времени проводит на солнце.

Также важно помнить и то, что обычную воду не заменят никакие напитки. Наоборот, газированные напитки содержат кислоты, которые вымывают калий, кальций и коллаген из организма, из-за чего вредят костной ткани!

Помните о том, что самолечение может вредить, поэтому если у подростка болят колени и вас беспокоят симптомы вашего ребенка, то лучше проконсультироваться со специалистом, во избежание негативных последствий.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник: sosed-domosed.ru